毎日、しっかり睡眠をとっていますか？
健康には睡眠が欠かせません。
人生の３分の１は睡眠と言われています。
良質は睡眠が、健康体をつくると言っても過言ではありません。
しかし、たくさん寝ればいいのか？というものでもありません。
６～７時間の睡眠が良いといわれいてます。
こんな人いませんか？
たくさん寝ると腰が痛くなる！！
という人。
まさしく、私がそうでした（笑）
毎朝、起きると腰が痛い人。
たくさん寝ると腰が痛い人。
柔らかすぎる布団や、くたびれた布団に寝ているとこのようになります。
重力や布団の状態によって、腰の負担が多くなります。
理想はこうです。
人間の背骨は真っ直ぐではなく、Ｓ字の形をしています。
この腰のカーブ！
これが大事なんです。
この腰のカーブがなくなると、負担がかかりやすくなり痛みが出てきます。
そんなに変わる？と思っています？
変わるんですよ～。
こう見たらどうですか？
この悪い姿勢で６～７時間いられますか？
この悪い姿勢でずっといたら、腰が痛くなるのわかりますよね（汗）
私が腰痛で悩まされたとき、これ！凄くラクになったんです。
このあおたけを腰の下に入れて、２～３分伸びるだけで、イタ気持ち良い～！
腰のカーブが少しでもできるほうが、腰痛緩和につながります。
この腰のカーブって普通に過ごしていたらできないと思いませんか？
起きていても、スポーツをしても、寝ても・・・
だから、このあおたけを使ってカーブをつけるんです。
あおたけみたいな物、家にあります。と言われます。
類似品は類似品なので、どこまで効果があるのか私にはわかりません。
あおたけの硬さ、フォルムが大事なんです。
上から負荷がかかって、簡単に沈むようでは腰のカーブはできませんからね（汗）
ヒロちゃん治療院では、あおたけの販売もしています。
朝の腰痛でお困りの方、ご相談にのります。
年だからなんて諦めずに、一緒に本当の健康を知りましょう！
ヒロちゃん治療院
宮城県柴田郡村田町菅生中細倉２４
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お問い合わせ、ご予約はこちらからもOKです！
施術者が女性なので、女性の方も安心してお越しいただけますよ＾＾