肩こりと頭痛が・・・酷いと吐き気まで!最近はお子さんにも増えてきているストレートネック!セルフチェックしてみて!

By | 2014年6月14日

ストレートネックって聞いたことがあると思いますがちゃんと知っていますか?
ストレートネックというのは姿勢が悪いため、頭が体よりも前に出てしまうんです。
そうなってしまうと、首に負担がかかってしまい首痛、頭痛、肩こりの原因になるんです。
人間の頭の重さは、体重の8~10%と言われています。
体重が50kgの人で、4~5kgくらいですね。
ストレートネックの人の場合、首の付け根に4~5kgの負担が常にかかっている状態になります。
では、自分でできるセルフチェックを紹介します。

1.壁にかかと、肩をつけて姿勢を正して立ちます。
2.アゴを引いた状態で後頭部が壁に接するかどうか確認してください。

この時、後頭部が壁にくっついていない方や、頭を後ろにくっつけて苦しい人はストレートネックの可能性が高いです。
首の骨は緩やかに湾曲しているはずなんです。
それが失われていて、真っ直ぐになっているのでストレートネックって言うんです。

どうしてストレートネックの方が増えてきているんでしょう?
それは、パソコン、スマホや携帯電話、悪い姿勢などが原因になります。
パソコンをしていると、ついつい集中してしまい首が前に出てしまうんです。
スマホや携帯電話の操作も、うつむき加減でしていませんか?
猫背の姿勢も、ストレートネックが悪化してしまうんです。

長時間パソコン、スマホや携帯電話を操作するときは、首を回したり肩を回したりとストレッチしながらしましょう。
すでに、ストレートネックだという人はこういった枕で治すことができます。
あおたけ
あおたけという枕なんです。
これで、自分で首の湾曲作れちゃうんですよ(*´▽`*)
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