サプリメントってどれが効果あって、一番必要なのは何のサプリメントなの?

By | 2014年9月20日

私、以前サプリメントは飲んでいませんでした。
というのも、今じゃものすごい種類ありますよね?
自分の身体にどれが必要で、どれを飲めばいいのかわからなかったんです。
それに、本当に効果があるのか?とかなり疑っていました!
サプリメント=薬みたいなもの。と思っている人も多いんですが、サプリメントは食べ物なんです。
それを、ちゃんと知ったのもカイロプラクターになったときなんです(汗)

そして、カルシウムって身体にとって本当に大事な栄養素なんだと実感しました。
カルシウムと聞くと、骨を作る栄養素というイメージが強いと思いますが、他にもいろんな役割があるんです。

カルシウムの99%が骨、歯の主成分です。
残り1%が細胞膜、血液、血管、筋肉、神経の働きをスムーズにしているんですよ。

日本人はカルシウム摂取量が少ないとよく言われます。
その原因は、日本の土壌にもともとミネラルが少ないことにあります。
土壌にミネラルが少ないと、口から摂取する水やそこで育つ野菜のミネラル不足になります。
さらに、それをエサにして育つ牛や豚などに含まれるミネラル量も少なくなるんです(汗)

ですから、日頃からカルシウムを積極的にとって骨を健全に保つように心がけましょう。

カルシウム不足が続くと・・・
骨を溶かして血中に移動したカルシウムが血管の細胞内に取り入れられ蓄積してしまう「カルシウムパラドックス」が起きてしまいます。
蓄積したカルシウムは動脈を硬くしてしまい、高血圧や動脈硬化の原因になります。
カルシウムパラドックスを避けるためには、カルシウムを必要量しっかりと摂ることが大切です。

カルシウム不足によって骨が弱くなり、骨がズレてしまうんです。
ですから、しっかりカルシウムを摂取することで骨のズレを防げるようになるんです。
患者さんには、栄養のお話もさせてもらい、体感してもらいます。
ヒロちゃん治療院で扱っているカルシウムは【ナノカルファミリー、ナノカルファミリープラス】というサプリメントです。
1mmの100万分の1の大きさの粉なので、吸収率も抜群なんです!
レモン味、ミルク味、ヨーグルト味と3種類あります^^

ヒロちゃん治療院で扱っているサプリメントは全て、日本カイロプラクティック連合会、日本成人病予防協会、全国健康生活普及会の推奨品なんですよ。
どの種類のサプリメントがいいか迷ったらまずは、カルシウムから摂取してみてはどうですか?